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Blog: Ejercicio y Salud

Justo López, Fran Alcázar, Pablo Ibañez y Hugo Linares

Ejercicios para mujeres: Mitos y realidades

Lo siento, pero pensar que hay “ejercicios para mujeres” y “ejercicios para hombres” es remontarnos, en el mundo de la salud y el ejercicio, a la prehistoria. ¿Puede una mujer realizar entrenamiento de fuerza? Por supuesto que sí. Es más, debe hacerlo. Pero entonces, ¿una mujer...

Vo2 Max: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Cómo se mide?

Para comenzar, tenemos que saber qué es el Vo2Máx (consumo de oxígeno). El Vo2Máx es un parámetro fisiológico que determina la cantidad de oxígeno que nuestro organismo es capaz de absorber, transportar y consumir, permitiéndonos determinar el nivel de condición física del sujeto y c...

5 ejercicios para mejorar tu control postural

Desde pequeños nos inculcan la importancia de mantener una buena postura corporal, pero con el paso del tiempo a muchos se nos va olvidando, posiblemente porque no conocemos las consecuencias de una mala postura. En este artículo os hablaré de estas consecuencias y os propondré varios eje...