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Blog: Ejercicio y Salud

Justo López, Fran Alcázar, Justa Moreno, Pablo Ibañez y Hugo Linares

Fitball, ese gran amigo

Hoy en día, uno de los materiales más utilizados en el entrenamiento, tanto en el ámbito de la salud como en el ámbito del entrenamiento deportivo es el fitball, y esto no es casualidad. Este tipo de pelotas grandes aportan una gran cantidad de beneficios que no pueden ser ignorados por los prep...

QUE NO TE ENGAÑEN CON MITOS SOBRE EL EJERCICIO

Ya que hemos dejado el verano atrás, se acercan las navidades y empiezan o, se van dejando caer por nuestro pensamiento, los nuevos propósitos de año, es hora de ir afianzando algunos conceptos si, dentro de estos propósitos, está retomar o empezar por primera vez el ir al gimnasio. ¡Que ...

ESCALA DE BORG

¿Qué es la escala de Borg? Es una escala que nos sirve para determinar, de forma subjetiva, la sensación de esfuerzo percibido por una persona. Y está relacionada con las áreas de entrenamiento que usan los deportistas y personas para entrenar. El objetivo es controlar la intensidad de nuestr...