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Blog: Ejercicio y Salud

Justo López, Fran Alcázar, Justa Moreno, Pablo Ibañez y Hugo Linares

5 Cuestiones básicas para entrenar en verano

El objetivo de esta entrada de blog es intentar desmitificar algunos mitos relacionados con el ejercicio físico y, en este caso en concreto, su relación con esta época del año, el verano. Son aspectos que nos pueden afectar de manera muy grave a la salud. Seguro que a medida que vayamos l...

El cuerpo es un todo

Cometemos muchas veces un error en el tratamiento de las lesiones. Se suele valorar la lesión de manera aislada, mirando solamente la zona de dolor, tratando más la consecuencia que el problema. Y el abordaje de una lesión debe ser integral, sobretodo si es una lesión muscular. En muchas ocasio...

¿Correr para ponerse en forma o perder peso?

El running es actualmente una de las actividades físicas más practicadas en el mundo y existen dos motivos principales por lo que la gente suele correr. El primero es todo un clásico: perder grasa con un poco de ejercicio cardiológico. Pues parece que nos equivocamos: Correr es una de l...