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Blog: Ejercicio y Salud

Justo López, Fran Alcázar, Pablo Ibañez y Hugo Linares

Vo2 Max: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Cómo se mide?

Para comenzar, tenemos que saber qué es el Vo2Máx (consumo de oxígeno). El Vo2Máx es un parámetro fisiológico que determina la cantidad de oxígeno que nuestro organismo es capaz de absorber, transportar y consumir, permitiéndonos determinar el nivel de condición física del sujeto y c...

5 ejercicios para mejorar tu control postural

Desde pequeños nos inculcan la importancia de mantener una buena postura corporal, pero con el paso del tiempo a muchos se nos va olvidando, posiblemente porque no conocemos las consecuencias de una mala postura. En este artículo os hablaré de estas consecuencias y os propondré varios eje...

5 Cuestiones básicas para entrenar en verano

El objetivo de esta entrada de blog es intentar desmitificar algunos mitos relacionados con el ejercicio físico y, en este caso en concreto, su relación con esta época del año, el verano. Son aspectos que nos pueden afectar de manera muy grave a la salud. Seguro que a medida que vayamos l...